Atualizações Diárias Principais erros com uso de suplementos alimentares ~ Melhores Suplementos

sexta-feira, 20 de março de 2015

Principais erros com uso de suplementos alimentares



Você entra em uma academia e a primeira coisa que vem em mente é: “O que vou tomar agora?”, não é mesmo? Tudo bem… Não se sinta repreendido, pois a maioria de nós também foi assim um dia, ainda mais em uma era em que o marketing do suplemento é tão grande quanto a quantidade de água salgada da Terra.
Mas é justamente nessa ânsia de usar algo para obter logo o corpo tão esperado, que muitos erros são cometidos. Então, isso faz com que seja prudente que discutamos um pouco do assunto, afim de não cair no marasmo de jogar dinheiro na lata do lixo.


Substituir alimentos por suplementos?

Esse talvez é o primeiro e o maior dos erros quando se usa algum tipo de suplemento. Como o próprio nome diz, suplemento é um complemento que serve para suprir alguma necessidade na dieta, seja ela energética, protéica ou o que for. E por esse motivo deve ser usado somente em momentos estratégicos em seu dia a dia.

Utilizar whey protein com leite?

O whey protein normalmente vai ser usado com o intuito de ter uma alta taxa de proteínas, que vão ser absorvidas rapidamente. Quando tomamos o whey protein com outra substância a velocidade de absorção cai, pois seu intestino delgado absorve os nutrientes de acordo com a substância mais lenta.

Saber um pouco sobre suplementos alimentares o ajudará não tão somente a não ser enganado pelo marketing em cima da indústria do bem-estar, mas fará com que você poupe seu tempo, dinheiro e frustrações por falsas promessas, além é claro, de fazer com que o investimento de fato seja eficaz e satisfatório com suas expectativas.




←  Anterior Proxima  → Página inicial

0 comentários:

Postar um comentário